背中ニキビができる原因と対策法、ケア方法

背中は、皮脂腺が多く、顔と同様に皮脂が過剰に分泌されやすい部位でもあります。

皮脂が排出しきれずに毛穴に詰まりニキビが出来てしまいます。

ストレスや睡眠不足などでもホルモンバランスは乱れ始め、皮脂が過剰に分泌される原因にもなってしまいます。

背中は、衣類や下着に常に覆われているため、摩擦や蒸れが生じやすい部位になります。

これらの摩擦による刺激は、皮膚のバリアを低下させ、毛穴を詰まらせてしまう原因になります。

また、汗をかいたまま放置することもニキビを悪化させる原因になってしまいます。

ボディーソープやシャンプーなどのすすぎ残しが背中に残ってしまうと、毛穴を塞いでしまう原因になります。

特に、背中はすすぎ残しが起こりやすい場所になるので、ニキビができやすくなってしまいます。

また、洗浄力の強いものは、必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥してしまうので注意してくださいね。

上でもお話させていただきましたが、ホルモンバランスの乱れは皮脂の過剰分泌に直結してしまいます。

生活習慣の乱れは、ホルモンバランスが崩れ、ニキビが出来る原因になったりニキビを悪化させてしまいます。

特に、偏った食事や睡眠不足には注意してくださいね！

背中を洗う際は、ゴシゴシ擦るのはできるだけ避けましょう。

摩擦は、肌のバリア機能を低下させてしまう原因となります。また、すでにニキビが出来ていれば、ニキビを潰してしまう可能性もあります。

ボディーソープをしっかりと泡立てて、優しく洗いましょう。

入浴後、ボディーソープやシャンプーの成分が背中に残っていることがあります。浴槽から出る前にシャワーで背中をしっかりと洗い流すようにしましょう。

特に、髪が長い方は、シャンプーやトリートメントが背中に残りやすいため、しっかり洗い流すようにしましょう。

汗をかいたままそのままにしてしまうと、背中が蒸れてニキビができやすくなったり、ニキビが悪化しやすくなります。

こまめに着替えるだけでなく、通気性や吸湿性の良い素材を選ぶのもオススメです！

バランスの取れた食事や十分な睡眠を取ることでホルモンバランスが整い、ニキビが出来にくくなります。

また、適度な運動も新陳代謝を高め、肌のターンオーバーを促進するため、積極的に取り入れるようにしてくださいね！