こめかみニキビができる原因と治療法、予防法

ホルモンバランスの乱れは、皮脂の過剰分泌に直接つながってしまい、毛穴が詰まってしまうためニキビができやすくなってしまいます。

また女性は、生理前や妊娠中などもホルモンバランスが乱れやすくなります。

ストレスや食生活の乱れもホルモンバランスの乱れに繋がってしまうので注意が必要です。

こめかみは、髪の毛に触れることが多い部位になりますので、髪の毛についたホコリや整髪料が皮脂と混ざり、アクネ菌が増殖し、ニキビができてしまいます。

また、タオルや寝具などの刺激や摩擦によって毛穴が刺激され、皮脂が過剰分泌されることがあります。

シャンプーやリンスは、髪の毛を洗う際に頭皮についた汚れや皮脂を落とすために使用しますが、洗い残しがあると、毛穴を詰まらせてニキビの原因となることがあります。

特に、こめかみは髪の毛との生え際と近いため、洗い残しが起こりやすいので、十分に洗い流すことを心がけましょう。

睡眠の質や食生活は、肌の影響に大きく影響します。

睡眠不足や栄養バランスの偏った食事は、肌の状態に大きく影響します。

そのため、質の高い睡眠やバランスの良い食事は、体の内側からニキビを予防する効果があります。

いきなり食生活を変えることは、難しいので、少しずつ意識して変えてみてくださいね。

こめかみを触る癖がある場合は、できるだけ触らないように意識しましょう。

また、洗顔やタオルで拭く際には、擦らずに優しく拭き取ってくださいね。

特に、タオルや寝具は毎日肌に触れるもので、肌に優しい素材で清潔なものを使うようにしてください！

シャンプーやリンスの洗い残しがないように、十分洗い流すことを心がけましょう。

上でもお話させていただきましたが、特に髪の生え際は洗い残しが起こりやすい部分になるので丁寧に洗い流すようにしましょう。

整髪料の種類によっては、油分が多く、毛穴を詰まらせる原因になることもあるため、使い方にも注意してくださいね。

乾燥や紫外線は、肌のバリア機能を低下させ、乾燥やニキビを悪化させる原因になります。

外出時は、日焼け止めをしっかりと塗ってから出かけるようにしましょう。また、1日1回だけでなく、こまめに塗り直すようにしましょう。

入浴後や洗顔後は、できるだけすぐに保湿を行い、肌の水分は補給するようにしましょう。